護腰部專用護具怎么使用？有什么需要注意的？是否需要長期的佩戴，帶多長時間最合適？思源醫(yī)療和大家一起了解腰部固定帶什么時候需要佩戴護腰？戴多久？的相關知識。

當今生活中因為社會的發(fā)展，人們的工作要不就是久坐在辦公桌前，要不就是勞動的體力活。面對這種社會現(xiàn)象，越來越多的人腰部產生了問題，因此護腰帶這個產品便孕育而生。我們可以看到，越來越多的人喜歡佩戴護腰帶保護自己的腰部。那么，佩戴護腰帶有什么作用呢?護腰帶帶鋼板好還是不帶好?

什么是護腰，護腰有什么作用？

護腰，顧名思義，就是用以保護腰部的圍布。護腰又叫腰圍、腰封，是多數(shù)久坐、久站工作者保護腰部的選擇。

腰部作為許多運動的發(fā)力基點，在日常生活、工作、運動中往往容易勞損，甚至受傷。醫(yī)學上對腰部的保護非常重視，各式的醫(yī)用護腰帶，護腰墊，護腰枕名目繁多，是用于保健的可靠護具，多用于腰部急性疼痛、腰椎間盤突出癥等輔助治療。

如何挑選好的護腰

市面上售賣的護腰種類很多，價格從幾十元到幾百元不等，挑選時一定要考慮自身的需要。

舒適性

對于保護腰椎來說，護腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部，戴在腰部馬上有一種束縛感，而且這種束縛感是舒適的，腰部有種“立起來”的感覺，這種舒服的護腰是你需要的。

足夠的硬度

一種用于治療的護腰，是必須要有一定的硬度起到支撐腰部、分散腰部受力的作用。一款能保護腰部的護腰，腰的部位有“鋼筋”般的鐵條，你可以嘗試一下用手去扳彎，如果很費勁才能扳得彎，證明硬度是足夠了。

腰部是人體的主要組成部分，腰部受損嚴重者可能導致癱瘓，可見腰部的保護是多么的重要。要不受損怎么辦呢?護腰部專用護具就是有保護腰部和緩解腰部受損的醫(yī)療器械之一。護腰部專用護具怎么使用?有什么需要注意的?

護腰部專用護具，其主要的功能是緩解因扭傷、拉傷、腰肌勞損、久坐或長期保持站立引起的腰部輕微疼痛等癥狀。下面由筆者為您介紹護腰部專用護具的正確使用方法：

　　1.將“上”字標志置于右側內面，兩手向左右伸展腰帶至均等長度。

　　2.左手斜向下拉伸至臍下約5cm處。請不要穿戴于臍部以上。

　　3.左手固定不動，右手斜向下拉伸，將鉤毛搭扣固定即可。請通過調節(jié)鉤毛搭扣的位置來進行松緊調節(jié)。

　　使用方法比較簡單，通過上面的介紹，相信您已經可以熟練操作了。但是還要注意以下的幾點，是您使用更加安全有效：

　　1.注意不要系的過緊;

　　2.切勿貼身穿戴;

　　3.長時間穿著的時候，請進行適度的穿脫的調節(jié);

　　4.與發(fā)熱物品(如熱水袋)合用的時為了避免低溫燒傷，請不要將發(fā)熱物品置于護腰內側使用。

如果是腰肌勞損、腰椎退變引起的腰部疼痛，起到一般的保護、治療作用，可以選擇一些有彈力的，有些甚至可以透氣的，這種護腰相對來說舒適性很高，而且很貼身，愛美的女性穿在外套里面，基本看不見，不影響美觀。如果是腰椎手術后的，或者是腰椎不穩(wěn)、滑脫的情況，建議要用非常硬的護腰才能更好地保護腰椎。至于那些有磁療、紅外線等理療作用的護腰，價格一般都會貴很多，可以根據自身情況進行選擇。

什么時候需要佩戴護腰？戴多久？

首先要避免長時間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長時間的坐。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋，也會增加腰部勞損的機會。平時要避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來搬，這樣避免腰部受傷。

平時怎么保護腰部？如何鍛煉？

首先要避免長時間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長時間的坐。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋，也會增加腰部勞損的機會。平時要避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來搬，這樣避免腰部受傷。

平時的鍛煉，比較簡單操作的就是，游泳（蛙泳）或倒后走，對腰椎都是比較好的運動，每天堅持半小時。另外，可以在醫(yī)生的指導下做“拱橋”、“飛燕”的腰部功能鍛煉。

護腰帶又稱束腰帶，日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用于保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規(guī)格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。一般由可透氣的腰護網,優(yōu)質高彈力左右松緊帶，加強帶，彈力布等制成,內藏有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼,保證護托能長期安全使用,便于調節(jié)護托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動，減緩疼痛、輔助理療康復設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、松緊自由調節(jié)對脊椎腰部都有一定的保護作用。所以說，帶護腰帶是有一定的作用的。

佩戴護腰帶可根據病情掌握時間，在腰部癥狀較重時，應經常戴用，不要隨時取下，病情輕的患者，可以出外時，特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上護腰帶，在睡覺及休息時取下。

護腰帶帶鋼板好還是不帶好？

其實在日常生活中多數(shù)人選擇的是背部含鋼板的普通護腰帶，鋼板護腰帶能夠對肌肉施加一定壓力，調理運動受力均衡。一定水平上增強肌肉力氣，減少腫脹。肌肉在運動過程中遭到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增加，招致細胞會有收縮的感覺，恰當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。除此之外，鋼板護腰帶比起不帶鋼板的護腰帶他的限制動作的能力更強，較硬質的護腰可以在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，維護腰部不會扭傷或酸痛。某些功用性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，防止不測的傷害，這種護腰的后部普通較高，能夠更加有效的對腰部進行保護。

思源醫(yī)療器械廠家：如果腰部有明顯的癥狀，建議選擇護腰帶的時候我們還是選擇帶鋼板的比較好。如果只是保健理療，建議選擇紅外線腰部固定帶。根據自己的實際情況進行選擇，或者咨詢專業(yè)人士進行選擇。