不管是艾灸還是拔火罐，都是很好的養(yǎng)生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效，對一些疾病有輔助治療的功效。

  艾灸的作用主要體現在溫通與溫補。溫通就是疏通經絡、驅散寒濕。溫補就是溫熱刺激，強熱肺腑。

  拔罐具有祛風散寒、通經活絡、行氣活血等作用，有些功效和艾灸相同，但適用人群有差異。

  艾灸的注意事項：

1、不可濫用灸法

體質胖的人，多屬陽虛，可稍重灸，而體瘦之人，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸。且灸火易擾動清陽，上炎為患，于肝火偏旺之人宜先清肝火。

2、飲食方面注意

艾灸之后要注意不要吃冰涼的東西，以防艾火之力不能取效。當適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰之弊端。

3、灸后要注意休息

不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養(yǎng)數日。

4、選擇質量好的艾條

艾灸應選擇質量較好的艾條，忌選擇劣質艾條，手工石墨艾條選用天然艾葉，艾絨細膩。

  拔火罐后拔罐部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服。在拔火罐后兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水。

1、拔火罐兩小時后再洗澡

拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的調理效果。實際上拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

2、紫印未消失不宜重復拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治愈疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

3、防止感染

起罐后，皮膚局部如出現潮紅、瘙癢，不可亂抓，經幾小時或數日后就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點、淤血等，均屬正常調理反應。水泡輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡較大時，可在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染。